Yoga e Meditazione

Yoga e Meditazione

Un luogo dove poter rallentare, rispettare i propri limiti e ascoltare la saggezza del corpo. Uno spazio dove nutrire l’energia yin più femminile e riportare equilibrio attraverso posture tenute più a lungo prevalentemente a terra.

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Yoga in Gravidanza

Yoga in Gravidanza

Un percorso di accompagnamento prenatale per una gravidanza e un parto più consapevoli. Esercizi di respirazione, ginnastica perineale, yoga, meditazione, visualizzazioni, mantra e canto carnatico.

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Sessioni individuali

Sessioni individuali

Un accompagnamento individuale cucito su misura della persona dove utilizzo Yoga , Meditazione, Mantra, Fiori di Bach e Sali di Schussler.

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Quale tipo di yoga?

Spesso mi viene chiesto: “Quale tipo di Yoga stiamo praticando?”

Abbiamo sempre un gran bisogno di dare nomi, qualifiche, di confrontarci con amici che praticano altri tipi di yoga, di appartenere a gruppi definiti… e l’esperienza personale dove la mettiamo?

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Yoga e malattia oncologica

Diversi studi confermano ormai quelli che sono i benefici dello Yoga nei pazienti oncologici in termini di miglioramento degli stati d’animo, riduzione dei sintomi, riduzione dello stress e miglioramento della qualità di vita. È risaputo che la diagnosi e anche […]

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Nada Pranayama e prevenzione delle infezioni nasali

Recenti studi hanno dimostrato come il canto possa creare vibrazioni sonore capaci di prevenire la sinusite e impedire le infezioni nei seni paranasali. Il movimento d’aria creato dalla vibrazione di determinati suoni aiuta ad aprire i piccoli dotti che collegano […]

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Qual è la vera pratica avanzata?

E’ pratica avanzata ogni movimento che ci porta più vicino al riconoscimento del nostro vero sè (“Lo yoga nella vita” di Donna Farhi). Con questa definizione si può ben comprendere quanto ciò che nello yoga viene definito come  avanzato non  possa […]

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Canto carnatico e vocalizzazioni in gravidanza

Sin dall’antichità in molte culture le donne hanno sempre cantato durante il parto, sia la madre stessa che le donne che assistevano al parto le quali intonavano un canto che accompagnava l’intero evento. Il canto carnatico nasce in India meridionale […]

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Nada Yoga (Gitananda Yoga Tradition)

La voce rappresenta l’espressione più autentica della personalità di ognuno anche in riferimento ad un dato momento ed esprime le nostre emozioni. La voce è in grado di rafforzare il corpo e di calmare emozioni e mente. La stessa parola per-sona, […]

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Yoga per la salute delle articolazioni

Le articolazioni consentono il movimento delle varie parti del nostro corpo, se non ci fossero saremmo fermi come alberi.Rappresentano l’azione e la flessibilità. I problemi articolari si manifestano come infiammazione e dolore che limitano i nostri movimenti e che contemporaneamente […]

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Dedicato ai miei maestri

Seguivo il mio sentiero terreno e non sapevo dove stessi andando. Mi colpì come folgore lo sguardo di un Maestro. Egli mi prese per mano e camminò con me. Ora so dove sto andando; la lucente lampada davanti a me […]

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I benefici della meditazione in gravidanza

È ormai risaputo che durante tutta la gravidanza il bambino è sensibile a ciò che lo circonda e nello specifico agli stati d’animo e ai sentimenti della madre, la casa dove abita per nove mesi e con la quale si […]

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Yoga per la salute della nostra schiena

Alla nostra schiena è necessario un’attenzione costante perché facilmente cause fisiche ed emotive ci portano ad accumulare inutili tensioni e rigidità che hanno profonde ripercussione sullo stato di benessere fisico e mentale. Moltissimi esercizi dello yoga sono finalizzati a rendere […]

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Il libro tibetano del vivere e del morire

Il 28 Agosto ha lasciato il corpo Sogyal Rinpoche, e al di là di polemiche o giudizi  sorti negli ultimi anni, voglio ricordare il suo capolavoro, “Il libro tibetano del vivere e del morire”, la cui lettura consiglio veramente a […]

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