Un luogo dove poter rallentare, rispettare i propri limiti e ascoltare la saggezza del corpo. Uno spazio dove nutrire l’energia yin più femminile e riportare equilibrio attraverso posture tenute più a lungo prevalentemente a terra.
Un percorso di accompagnamento prenatale per una gravidanza e un parto più consapevoli. Esercizi di respirazione, ginnastica perineale, yoga, meditazione, visualizzazioni, mantra e canto carnatico.
Insegnante di Yoga e Meditazione e Yoga prenatale. Esperta di sali minerali di Schussler e fiori di Bach. Presidente di 360GradiEventi
Alla nostra schiena è necessario un’attenzione costante perché facilmente cause fisiche ed emotive ci portano ad accumulare inutili tensioni e rigidità che hanno profonde ripercussione sullo stato di benessere fisico e mentale. Moltissimi esercizi dello yoga sono finalizzati a rendere […]
Il 28 Agosto ha lasciato il corpo Sogyal Rinpoche, e al di là di polemiche o giudizi sorti negli ultimi anni, voglio ricordare il suo capolavoro, “Il libro tibetano del vivere e del morire”, la cui lettura consiglio veramente a […]
In natura nessuna stagione è più importante dell’altra ma è solamente “diversa”. Nulla viene tolto ma solo trasformato. Con la fine del periodo procreativo la donna diventa capace di utilizzare ed esprimere una creatività più interiore sotto forma di saggezza, […]
Essere consapevoli del vostro respiro vi costringe a stare nel momento presente, che è la chiave di tutte le trasformazioni interiori. Ogni volta che siete consapevoli del respiro, siete assolutamente presenti. Potete anche rendervi conto che non potete pensare e, […]
Incontri consigliati per alcuni passaggi principali del femminile come il parto o la menopausa, per prevenire, contenere o trattare difficoltà che in questi frangenti possono insorgere o riemergere. La donna potrà trovare in questo lavoro anche una preziosa opportunità per re-incontrare la propria […]
Lo yoga è una disciplina che è adatta e ci aiuta a trovare equilibrio e benessere in ogni età e in ogni circostanza. Numerose ricerche dimostrano quanto sia importante praticare lo yoga anche quando non si è più giovani e […]
Lo Yoga Nidra è una pratica semplicissima e potente che può essere praticata da tutti, al di là dell’età, costituzione o capacità fisiche. Questa pratica deriva dal Mahanirvana Tantra, lo Yoga tantrico della “Grande Liberazione”, dove gli adepti si concentravano sulle […]
Una delle più rinomate e amate insegnanti di Yoga a livello internazionale, Donna Farhi è l’autrice di questo meraviglioso libro che consiglio caldamente come lettura ( puoi trovarlo qui in formato eBook o cartaceo) LO YOGA NELLA VITA – LA PRATICA QUOTIDIANA […]
Anche gli insegnanti di yoga si ammalano? Ebbene sì, siamo TUTTI esseri mortali e assolutamente normali, e ci ammaliamo più o meno gravemente come tutti quanti. Questo allora significa che anche lo yoga non funziona come dovrebbe, così come qualcuno […]
Cosa accade al corpo della donna durante la “seconda primavera” come definisce la menopausa la Medicina Tradizionale Cinese. Alimentazione e stili di vita. La vita è un continuo mutamento, e la menopausa non è altro che uno di questi cambiamenti […]