Yoga e Meditazione

Yoga e Meditazione

Un luogo dove poter rallentare, rispettare i propri limiti e ascoltare la saggezza del corpo. Uno spazio dove nutrire l’energia yin più femminile e riportare equilibrio attraverso posture tenute più a lungo prevalentemente a terra.

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Yoga in Gravidanza

Yoga in Gravidanza

Un percorso di accompagnamento prenatale per una gravidanza e un parto più consapevoli. Esercizi di respirazione, ginnastica perineale, yoga, meditazione, visualizzazioni, mantra e canto carnatico.

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Sessioni individuali

Sessioni individuali

Un accompagnamento individuale cucito su misura della persona dove utilizzo Yoga , Meditazione, Mantra, Fiori di Bach e Sali di Schussler.

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Yoga e benessere in menopausa

In natura nessuna stagione è più importante dell’altra ma è solamente “diversa”. Nulla viene tolto ma solo trasformato.   Con la fine del periodo procreativo la donna diventa capace di utilizzare ed esprimere una creatività più interiore sotto forma di saggezza, […]

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Rieducazione alla respirazione

Essere consapevoli del vostro respiro vi costringe a stare nel momento presente, che è la chiave di tutte le trasformazioni interiori. Ogni volta che siete consapevoli del respiro, siete assolutamente presenti. Potete anche rendervi conto che non potete pensare e, […]

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Lo yoga nella terza età

Lo yoga è una disciplina che è adatta e ci aiuta a trovare equilibrio e benessere in ogni età e in ogni circostanza. Numerose ricerche dimostrano quanto sia importante praticare lo yoga  anche quando non si è più giovani  e […]

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Yoga nidra

Oggi nel mondo vengono insegnate numerose forme di Yoga Nidra. Si tratta di pratiche semplicissime e potenti che possono praticare tutti, al di là dell’età, costituzione o capacità fisiche. Yoga Nidra è una pratica che deriva dal Mahanirvana Tantra, lo Yoga […]

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Lo yoga nella vita

Una delle più rinomate e amate insegnanti di Yoga a livello internazionale, Donna Farhi è l’autrice di questo meraviglioso libro che consiglio caldamente come lettura ( puoi trovarlo qui in formato eBook o cartaceo) LO YOGA NELLA VITA – LA PRATICA QUOTIDIANA […]

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Il significato della malattia

Anche gli insegnanti di yoga si ammalano? Ebbene sì, siamo TUTTI esseri mortali e assolutamente normali, e ci ammaliamo più o meno gravemente come tutti quanti. Questo allora significa che anche lo yoga non funziona come dovrebbe, così come qualcuno […]

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La seconda primavera: menopausa secondo la MTC

Cosa accade al corpo della donna durante la “seconda primavera” come definisce la menopausa la Medicina Tradizionale Cinese. Alimentazione e stili di vita. La vita è un continuo mutamento, e la menopausa non è altro che uno di questi cambiamenti […]

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Quale tipo di yoga?

Spesso mi viene chiesto: “Quale tipo di Yoga stiamo praticando?”

Abbiamo sempre un gran bisogno di dare nomi, qualifiche, di confrontarci con amici che praticano altri tipi di yoga, di appartenere a gruppi definiti… e l’esperienza personale dove la mettiamo?

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Pranayama la dinamica del respiro

In assoluto uno dei migliori libri che sia mai stato scritto sulla pratica del Pranayama ed è uno dei più conosciuti dell’autore, André Van Lysebeth, uno dei pionieri dello Yoga in Occidente. Morto nel 2004, la sua scuola è incontestabilmente […]

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